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Yin-Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte

Ergänzend zur "Lebersequenz" zeigt dieses Video die Besonderheiten der Galle nach fernöstlicher Weisheiten. So kontrolliere zum Beispiel die Gallenblase das "Chi-Level". Wie wir die Gallenblase stärken können und das Chi aktivieren, wird in dieser Lektion von Yin Yoga demonstriert.

Aufbauend auf der Yoga-Einführung zeigt die Lehreinheit "Lebersequenz", wie die einzelnen Asanas auf die Leber wirken. Dieses Organ ist für fernöstliche Philosophien das Zentrum der Seele und bedarf besonderer Zuwendung. Yin Yoga verbindet Erkenntnisse der Anatomie mit den Lehren des Doa Yoga und der Meridiane.

Yin-Yoga wirkt auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem die einzelnen Asanas länger und mit entspannter Muskulatur (also ohne Kraft) gehalten werden. Es verbindet Erkenntnisse der Anatomie mit den Lehren des Doa Yoga und der Meridiane.