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Wellness Yoga

Element Holz - Der Leber-Gallenblasen-Meridian


„Das Element Holz wird dem Meridianpaar Leber und Gallenblase zugeordnet. Ein harmonisch fließendes Leber-Chi unterstützt unsere Fähigkeit, uns dem Leben zu öffnen, Altes loszulassen und voller Tatkraft und Entschlossenheit auf das Leben zuzugehen. Das Leber-Chi wirkt auf unsere Intelligenz und unsere Gefühle. Es ermöglicht uns eine realistische Einschätzung des Lebens – im Innen wie im Außen. Die Leber ist mit dem Sehsinn verbunden, und sie ist darüber hinaus für die Gesundheit der Muskeln und Sehnen, sowie der Hände und Füße zuständig.

Die Leber wird als Organ für Freundlichkeit, Offenheit und Tatkraft gesehen. Ein harmonisches Leber-Chi unterstützt unser tiefes Verständnis, Verzeihen und Loslassen. Das Leber-Chi ist für eine harmonische Umwelt verantwortlich. Wenn der Fluss unseres Leber-Chi gestört ist, haben wir eine Neigung zu unausgewogenen, wechselhaften Emotionen.
Dabei helfen uns besonders die Übungsabfolgen des sanften Yogas und des Yin-Yoga. Versuchen Sie bei den Übungen in sie hinein zu entspannen und durch die Achtsamkeit für den Körper Verständnis und Mitgefühl für den momentanen Zustand zu entwickeln. Sie können auf diesem Weg Spannungen lösen und die Emotionen können wieder frei fließen.“

Filmlänge ca. 40 Minuten

Auszüge aus Wellness Yoga nach Christine Ranzinger®, Wohltuende und stärkende Übungen nach den Fünf Elementen, Schirner Verlag 2011




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„Das Wesen der Nieren öffnet sich durch die Kraft der Sanftheit und Stille des Elements Wasser. Das Element Wasser repräsentiert die Qualität des Rückzugs und der Innenschau. Es birgt gleichzeitig die Fähigkeit, dem Wandel der Dinge zu vertrauen und geschmeidig auf Veränderungen zu reagieren. Das Element Wasser ist mit einem tiefen Vertrauen in dieser Form der Vergänglichkeit verbunden. weiter